Para tonificar todo el cuerpo. Doble cara para adaptarse a todo tipo de suelos. Tonifica todo tu cuerpo, aumenta la intensidad de tu rutina deportiva y mejora tu equilibrio gracias a los discos deslizantes que te ayudan a realizar mejor tus ejercicios. Estos 2 discos correderos de madera de bambú son de doble cara para adaptarse a todo tipo de suelos. Sean cuales sean tus movimientos, te proporcionarán una excelente dinámica de deslizamiento. Gracias al peso de tu cuerpo y a los discos deslizantes, podrás realizar fácilmente movimientos flexibles, explorar otras dimensiones para tus movimientos y ejercitar tus músculos en otras situaciones de resistencia.   ¿Cómo utilizar tus discos deslizantes? ¡Nature & Découvertes te guía! Ejercicio nº1: Fortalecimiento de los glúteos Coloque ambos pies sobre los discos deslizantes y lleve las rodillas hacia la parte superior del cuerpo. Levanta la pelvis y estira las piernas una tras otra. Ejercicio No. 2: La Plancha Coloca un pie sobre un disco deslizante y apóyate sobre tus antebrazos. Desliza el pie hacia un lado, separando la pierna lateralmente. El tronco permanece estable, la cabeza alineada con la columna. Ejercicio No. 3: El escalador Coloque cada pie sobre un disco deslizante y luego póngase en posición de tabla. Doble las piernas una tras otra, hacia la barbilla más o menos rápidamente según la intensidad deseada.