Para tonificar todo el cuerpo. Doble cara para adaptarse a todo tipo de suelos. Tonifica todo tu cuerpo, aumenta la intensidad de tu rutina deportiva y mejora tu equilibrio gracias a los discos deslizantes que te ayudan a realizar mejor tus ejercicios.
Estos 2 discos correderos de madera de bambú son de doble cara para adaptarse a todo tipo de suelos.
Sean cuales sean tus movimientos, te proporcionarán una excelente dinámica de deslizamiento.
Gracias al peso de tu cuerpo y a los discos deslizantes, podrás realizar fácilmente movimientos flexibles, explorar otras dimensiones para tus movimientos y ejercitar tus músculos en otras situaciones de resistencia.
¿Cómo utilizar tus discos deslizantes? ¡Nature & Découvertes te guía!
Ejercicio nº1: Fortalecimiento de los glúteos
Coloque ambos pies sobre los discos deslizantes y lleve las rodillas hacia la parte superior del cuerpo. Levanta la pelvis y estira las piernas una tras otra.
Ejercicio No. 2: La Plancha
Coloca un pie sobre un disco deslizante y apóyate sobre tus antebrazos. Desliza el pie hacia un lado, separando la pierna lateralmente. El tronco permanece estable, la cabeza alineada con la columna.
Ejercicio No. 3: El escalador
Coloque cada pie sobre un disco deslizante y luego póngase en posición de tabla. Doble las piernas una tras otra, hacia la barbilla más o menos rápidamente según la intensidad deseada.
Características
Características
Material: Bambú. EVA Peso: 205.00 Diamètre de coupe: 18.50
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